Главная > Рубрики > Спорт и Фитнес

Фев
16
2016

Фитнес дома для начинающих – что нужно знать?

0

Вполне можно предположить, что вы, как и миллиарды людей на Земле, столкнулись с проблемой гиподинамии – нехватки движения. Особенно это актуально, если вы живете в городе и работа, которую вам приходится выполнять, не связана с физическим трудом.

Читать далее
Фев
15
2016

Утренняя зарядка для мужчин – подробный мануал о том, как правильно ее делать

0

Мужчины в своем большинстве волнуются о самочувствии и здоровье, поэтому выделяют в утреннее время около получаса для тренировки. Для проведения утренней зарядки могут использоваться разные упражнения, все зависит от предпочтений и желаемого результата.

Читать далее
Фев
15
2016

Комплекс упражнений для утренней зарядки — меньше кофе, больше движения

0

Как быстро проснуться и войти в рабочий ритм? Многие пытаются решить эту проблему, выпивая кофе в огромных количествах. Благодаря этому «допингу» мы уже не рискуем заснуть на рабочем месте, но и желанной бодрости не приобретаем.

Читать далее
Сен
10
2015

Техника бега для начинающих спортсменов

0

Бег – это хороший способ привести фигуру в порядок, укрепить свое здоровье, обрести бодрое и приподнятое настроение. Просматривая зарубежные фильмы, вы можете видеть, что их персонажи часто бегают по паркам и аллеям, постоянно держат организм в тонусе. Польза утренней пробежки неоспорима.

Читать далее
Сен
3
2015

Учимся подтягиваниям на турнике, программа с нуля

0

Подтягивания – это силовое упражнение, выполняемое под весом собственного тела. Оно относится к числу универсальных элементов, позволяет сделать лучше фигуру, нарастить мышечную массу, повысить выносливость. Именно эта цель заставляет нас шерстить Интернет в поисках рекомендаций, рассказывающих, как научиться подтягиваться.

Читать далее
Страница«123»
Наверх