Главная > Рубрики > Сон

Фев
9
2016

Депривация сна – что это такое?

0

Когда у человека пропадает удовольствие в необходимости сна – такое состояние называется депривацией. Она возникает из-за недостатка сна или является выбором, который человек делает осознанно.

Читать далее
Авг
27
2015

Что делать если не можешь уснуть и часами ворочаешься в постели

2

Все, кто мучается от бессонницы и расстройств сна, раздумывают над тем, что делать, если не можешь заснуть. Некоторые с этим справляются самостоятельно, а кто-то предпринимает тщательные попытки, оставаясь один на один с проблемой. В любом случае, решать ее нужно, потому как полноценный и здоровый сон – это залог хорошего настроения и самочувствия.

Читать далее
Авг
13
2015

Что будет если не спать 1 ночь – последствия такого режима

0

Сон представляет собой врожденный биологический ритм, полностью обойтись без которого, просто невозможно. Какие последствия могут быть, если не спать 1 ночь? Каждый человек должен обязательно спать ночью, ведь именно во время ночного сна в организме человека происходят жизненно важные процессы.

Читать далее
Авг
1
2015

Как быстро взбодриться если очень хочешь спать?

0

Мало поспал, рубит на ходу, готов уснуть даже стоя... Весьма знакомая ситуация. Как взбодриться, если не выспался? Есть кратковременные методы, которые способны неплохо взбодрить, но постоянно пользоваться ими не стоит. Лучше разок хорошенько выспаться.

Читать далее
Июл
30
2015

Сколько часов нужно спать, чтобы высыпаться

0

Сколько нужно спать человеку, чтобы прекрасно себя чувствовать? Сохранять при этом свою активность, продуктивность, выкидывать классные решения для сложных задач. В общем, жить полноценно. Длительность сна для каждого организма индивидуальна, но есть средние цифры, которых стоит придерживаться.

Читать далее
Страница«1234
Наверх