Всем привет! Сегодня я бы хотел затронуть тему здорового образа жизни. Не то, чтобы я фанат этого, совсем нет.

  • Во-первых, это важно.
  • Во-вторых,  все дело в том, что когда я начал заниматься спортом, моя жизнь намного улучшилась. Я стал больше успевать, стал увереннее в себе, начали появляться первые успехи в жизни, первые результаты в блоггинге.

Все пошло как по маслу. А все почему?

Во время занятий спортом выделяется эндорфин – гормон радости, гормон счастья. Да, этот гормон выделяется усиленно и при поцелуях, при химических реакциях в организме: любви и страсти.

Здоровый образ жизни

Но занятия спортом вносят в нашу жизнь именно то, чего нам не хватает. Я называю это – опыт преодоления препятствий.

Я занимаюсь в тренажерном зале, и совмещаю это с экстремальным видом спорта под названием инлайн скэйтинг (агрессивное катание на роликах).

Что мне это дает? Это дает мне двойной эффект.

  • Тренажерный зал усиливает мою выносливость, и в жизни мне легче решать любые дела. Я становлюсь увереннее, сильнее, не только физически, но и внутренне. Преодолевая новый вес, я преодолеваю себя, а значит, могу преодолеть любые проблемы в жизни.
  • Агрессивное катание – это тот вид спорта, который избавляет от страха неудач и ошибок. Представьте только, сколько раз можно упасть, травмироваться, чтобы сделать новый трюк, а потом еще сколько требуется практики для стабильного выполнения этого трюка. Выполняя новый трюк, я опять же преодолеваю свои страхи, а значит, преодолеваю себя.
  • Также и в блоггинге. Что тут может быть сложного, когда все тяжелое уже произошло с тобой в тренажерном зале и в роллер-парке? Наоборот, ты должен просто наслаждаться работой. Дать организму отдых, а вот мозги загрузить. Тем самым, ты будешь бодрствовать на протяжении всего дня, если конечно будешь правильно питаться.
  • Питание – важный аспект в жизни, независимо от того тренируетесь вы или нет. Раньше когда я был полным, я ел все без разбору, когда мне вздумается, обожал бутерброды, колбасу. Мог за раз съесть 10 бутербродов. В состав одного бутерброда входили: кусок хлеба, намазанный плавленным сыром, сверху докторская колбаса, голландский сыр, и долька помидорки. Да, жирновато конечно.

На данный момент я исключил колбасу из своего рациона. Питаюсь полезной пищей, 6-7 раз в день. Так вот, как питание влияет на нас, на наш организм, на мозг?

Все очень просто. Когда у нас нет режима дня, нормального питания, мы едим, мало того, что жирную пищу, но еще и злоупотребляем ей. Попросту переедаем. Естественно после такого обжорства работать вряд ли вам захочется, вы либо ляжете на диван, либо через полчаса-час начнете точить что-то еще.

Здоровый образ жизни

Когда вы питаетесь правильно, не переедая, вы бодры и полны энергией. Все почему? Вы равномерно насыщаете свой организм энергией, и всегда поддерживаете ее на должном уровне. Есть режим дня – есть режим питания – есть энергия работать на максимум.

Все, что я сейчас рассказываю, я знаю по себе. Я был полным, как говорил и очень ленивым, потом ушел служить и похудел. Пришел с армии, сначала снова начал набирать вес, потом решил взяться за себя, начал заниматься роликами, и в тренажерном зале. Теперь я доволен собой, все получается, организм доволен, я счастлив, чего и желаю вам.

Если у вас есть время заниматься собой, не пренебрегайте такими возможностями. Хотя бы полчаса в день и вы будете чувствовать себя бодрее и лучше. Я вам не реклама, и не хочу повторять, что спорт – это хорошо и так далее, вы без меня это знаете.

Дело в другом: вы заживете другой жизнью, красочной, и будете всегда уверенны и довольны собой, я вас уверяю!

В жизни все взаимосвязано: преуспеваете в спорте, преуспеваете во всем, в том числе и в блоггинге. Задачи, которые казались глобальными, после занятий спортом покажутся вам легкими и вполне выполнимыми.

Стремление к своим жизненным целям только возрастет, а упорство и терпение не угаснут. Занимайтесь спортом, друзья, по-возможности, это не только полезно, но и даст вам дополнительные результаты в жизни.

Можно конечно многое еще сказать про то, что нас разрушает и как, какое воздействие оказывает на мозг и организм в целом, но я предпочту показать видео. Смотрим, подписываемся на обновления блога, до скорой встречи!

На сегодня игра: Doodle Jump. Попрыгаем вместе! :-)

 

С уважением,