Привет друзья! Вы любите утро? Я очень! Чем раньше я встаю, тем больше дел успеваю сделать. Но чтобы рано вставать, соответственно и ложиться надо во время, а не в 4 часа утра после очередного футбольного матча. Ну что поделать, у меня отпуск, я могу себе это позволить, немножко расслабиться.

Так я всегда встаю в 6 утра, максимум в 7. Во-первых у меня такая работа, во-вторых тренировки, на которые я хожу утром — это тренажерный зал и роллер-парк. Подробности на странице об авторе и блоге.

zachemvstavat'rano

Это что касается этого, а теперь давайте рассмотрим наш вопрос: «Зачем вставать рано, или за что я люблю утро?!»

  • Встречать новый день классно! Просыпаясь, мой мозг свеж и чист, в нем нет никаких негативных мыслей, да и вообще я всегда стараюсь отбрасывать их куда подальше в мусорную корзину.
  • Я встаю, выпиваю чашку кофе, принимаю душ и наслаждаюсь тишиной. Город еще не проснулся. Кто-то еще даже не лег, а ты уже начал новый день и готов завершить его, выполнив все планы и цели.
  • Это я называю — отличный старт. Раньше, когда я не мог приучить себя рано вставать, было тяжело. Я засыпал с мыслями о том, что скоро зазвонит будильник и придется вставать, у меня был разбитый вид, а нервы и раздражительность не покидали меня.
  • Теперь же, когда это вошло в привычку я встаю утром легко и непринужденно, я просто знаю, что впереди у меня целый день для свершения своих дел, запланированных заранее.
  • Как я уже говорил — спокойствие и тишина, это прекрасное начало дня. Никто не кричит, за окном нет людей, пьяных криков, и т.д. Есть только Вы и тишина. Это самое лучшее время для написания новой статьи или чтения книг, а также для размышления и анализа проделанной, либо предстоящей работы.
  • Рассвет! Согласитесь, что наблюдать за рассветом очень приятно. Ты стоишь на балконе или у окна, уже готов к новому дню, допиваешь чашку кофе и смотришь как восходит солнце. Да...рассвет — как много в этом слове впечатлений...
  • Завтрак! Все мы знаем, что завтрак должен быть плотный! Но почему-то лишь небольшая часть вообще-то что-то ест по утрам, а зря. Во-первых полезный завтрак — это мощный заряд энергии на первую половину дня, во-вторых — это то, что не даст вам объедаться после рабочего дня. А многие, я знаю, любят это делать, хоть и не хотят. Сам таким был.
  • Сейчас когда я занимаюсь физическими упражнениями, после сна я встаю и чувствую, что голоден, как волк. Обычно в мой завтрак входят: овсяная каша, три яйца, твердый сыр, стакан молока, чашка кофе, немного орехов.
  • Тренировки. Да конечно, после такого завтрака грех не пойти на тренировку. Но, заниматься спортом можно не только утром. Выбирайте удобное для вас время и тренируйтесь. Я привык заниматься по утрам, чтобы остальной день был свободен.
  • Многие же привыкли ходить в зал ближе к вечеру. Время — это ваш выбор и вам им управлять. Про эффективность тренировок я говорить не буду, вы люди умные, знаете, зачем это вам нужно.
  • Эффективность. Да утро — это самая продуктивная половина дня. Особенно если вы тоже любите писать статьи. Утром тихо, спокойно. Все мысли собраны в одно целое, концентрация 200%, ничего не отвлекает вас от занятия. Так, вы по-настоящему наслаждаетесь сначала работой, и впоследствии результатом.
  • Цели. Да, цели и планы на сегодняшний день можно ставить с самого утра. Но я все же рекомендую ставить их с вечера предыдущего дня. Более того, я уже писал об этом в статье про планирование. С утра вы должны знать с чего начинать работу, а не думать о том, какие цели поставить. С другой стороны, как вам удобнее, так и делайте. Я не вправе заставлять вас жить чужой жизнью.

coffee

На этом все, друзья! Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить новые посты. До встречи!

Измените то, что поступает в ваш мозг, и тогда сможете изменить то, что в нем рождается. Зиг Зиглар ©.

C уважением, Олег Бикерский