Углеводы – неотъемлемая часть питания каждого человека. Но «не все углеводы одинаково полезны». Какие продукты содержат углеводы, которые мы включим в своё меню при составлении плана питания для сжигания жира или набора мышечной массы?

Плохая экология, постоянные стрессы, неправильное питание и стремительный образ жизни отрицательно сказываются на здоровье человека. Для того, чтобы хоть немного поддержать организм, мы регулярно пьем витамины, полагая, что это может компенсировать нанесенный здоровью ущерб.