Авг
3
2015

Можно ли пить воду во время тренировки и после?

0

Вода во время тренировки — вопрос спорный, потому что зависит от вида проводимых тренировок, их интенсивности. К примеру, возьмем футбол. Когда я им занимался, тренер не разрешал нам пить воду, только полоскать горло. На боксе было тоже самое: думаю это связано с тем, чтобы не сбить дыхание, ведь бокс и футбол — это больше аэробная нагрузка.

Читать далее
Авг
1
2015

Как быстро взбодриться если очень хочешь спать?

0

Мало поспал, рубит на ходу, готов уснуть даже стоя... Весьма знакомая ситуация. Как взбодриться, если не выспался? Есть кратковременные методы, которые способны неплохо взбодрить, но постоянно пользоваться ими не стоит. Лучше разок хорошенько выспаться.

Читать далее
 
Июл
30
2015

Сколько часов нужно спать, чтобы высыпаться

0

Сколько нужно спать человеку, чтобы прекрасно себя чувствовать? Сохранять при этом свою активность, продуктивность, выкидывать классные решения для сложных задач. В общем, жить полноценно. Длительность сна для каждого организма индивидуальна, но есть средние цифры, которых стоит придерживаться.

Читать далее
 
Июл
28
2015

С чего начать здоровый образ жизни обычному человеку?

1

Люди, которые не знают с чего начать вести здоровый образ жизни, порой приходят к несколько странным выводам. Например, что нужно постепенно бросать вредные привычки: потихоньку отказываться от курения, начинать пить не раз в неделю, а раз в месяц. Впрочем, какой в этом смысл?

Читать далее
Июл
26
2015

Здоровый образ жизни это изящная фигура, прекрасное самочувствие и настроение

1

Что такое здоровый образ жизни? Если кратко: это комплекс правил, которых человек должен регулярно придерживаться для того, чтобы как можно дольше сохранить прекрасное здоровье, физическую активность, умственный труд, а также отличное самочувствие.

Читать далее
СтраницаПервая...«2425262728»
Наверх