Добрый день! Вот и подошло время ответов на вопросов, уже 3-ий выпуск. Неделя пролетела незаметно. Как страшно порой представить, с какой скоростью летит время.

Цените время, чтобы потом не жалеть. Используйте его во благо себе.

Ускользающее из рук время пугает потому, что вам известно — вы не используете то, что в вас заложено…
Барбара Шер

ответы на вопросы

Сегодня вопросы не менее интересные, чем раньше. Поехали!

  • У меня нет цели в жизни ничего не интересует, что с этим делать?

Звучит довольно банально, но — надо поставить цель, не думая о средствах ее достижения.

Это как? Прочитайте или послушайте книгу трансерфинг реальности и все встанет на свои места.

Обязательно! Не захотите покупать книгу, напишите мне на почту, я скину вам бесплатно аудиокнигу.

  • Почему не могу похудеть на диете?

Не очень корректный вопрос. Мне нужно знать много исходных данных, чтобы ответить на ваш вопрос.

диеты не работают

Быть может слишком большой дефицит, быть может вы сидите на диете уже очень долго и пора сделать перерыв — вернуться к поддерживающей калорийности, чтобы дать организму отдых.

Напишите мне на почту, я вам помогу.

Также рекомендую прочитать книгу «Почему диеты не работают?»

  • Где можно купить самые эффективные препараты для похудения?

Я в принципе, не рекомендую прибегать к помощи каких-либо сомнительных препаратов. Но если вы очень хотите, я могу дать ссылку на одну штуку.

Я не гарантирую ее эффективность, ее гарантируют люди, которые это продают.

Если вы верите им, пожалуйста, покупайте. Кому-то помогает, кому-то нет.

  • Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг в домашних условиях?

Да никак. За неделю даже если вы скинете 10 кг, это будет не ЖИР.

Да и организм не скажет вам за это спасибо. Проводить такие манипуляции — сидеть на одной воде крайне глупо и рискованно.

Берегите свое здоровье и не занимайтесь фигней.

Включите простую логику: вы набрали 10 кг жира за несколько лет, а хотите скинуть за неделю? Нет, такое бывает только в сказках, да и то не припомню.

  • Как заставить себя заняться спортом дома?

Вообще, не каждый человек может начать заниматься дома. Обычно, не хватает мотивации, либо человек перегорает через неделю-другую занятий.

Заниматься дома, когда есть необходимый инвентарь — это одно.

Заниматься без инвентаря — не самая лучшая идея. Конечно, все зависит от ваших целей.

пора заняться спортом

Можно поддерживать форму отжиманиями, упражнениями на пресс и бегом.

Но если вы хотите достичь большего, вам прямая дорога в тренажерный зал — там у вас появится и мотивация, и блеск в глазах, и дикое желание стремиться стать лучше.

  • Как начать высыпаться?
Читайте также:  Ответы на вопросы #1

Ложиться в 10, вставать в 6 — идеальный вариант.

Если у вас нет возможности спать по 8 часов в сутки и у вас накапливаются часы недосыпа, придется прибегнуть к препаратам для улучшения сна.

Они безвредны и не имеют побочных эффектов. Один препарат из спортивного питания я принимал, когда были проблемы со сном.

Он недорогой и действует очень эффективно. Называется габа (gaba).

Его свойства в следующем:

габаБыстро засыпаешь. Даже если был тяжелый день, много нервов и стрессов, все равно помогает.

Лучше спишь и высыпаешься, даже за 6 часов сна. Проверено. Пил 2 месяца.

На утро встаешь легко, полный энергии и сил работать.

При покупке товара, не забудьте ввести промокод на iherb — MTN014, чтобы получить скидку в 5$.

  • С чего начать худеть если вес 100 кг?

Создайте дефицит калорий. Начните урезать углеводы примерно на 500-700 ккал.

Визуально оцените процент жира. Тем больше процент жира, тем больший дефицит изначально вы можете создать без стресса для себя и своего здоровья.

процент жира

Больше двигайтесь, старайтесь лифт заменить «ногами», а машину — ходьбой.

Также, советую прочитать более подробную информацию в статьях про расчет калорий и сбалансированное питание.

  • Болит седалищный нерв, что делать?

Смотреть это видео и выполнять. У меня тоже такое было, все прошло, благодаря этому упражнению.

 

  • Посоветуйте самые эффективные средства от курения

Я уже писал об этом статью «Как бросить курить, если нет силы воли?».

Из эффективных средств, лекарств и препаратов я знаю только один — таблетки Аллена Карра.

Потому что мой друг со стажем в 15 лет, только с помощью них смог бросить курить.

Остальные в действии не видел, поэтому за их эффективность и «рабочесть» не ручаюсь.

Ознакомиться с товаром можно здесьБросить курить легко и быстро можно с помощью таблеток Аллена Карра, у него свой проверенный метод. За сколько я брошу курить? Ответ: 21 день + в подарок его книга!.

  • Болит поясница после физических нагрузок, как снять боль?

Есть решение — foam roller (фоам роллер). Купить фоам роллер (ролик для спины) можно по недорогой цене здесь.

У меня такой, брал за 1200 рублей

фоам роллер

Как снимать боли в спине — несколько упражнений

 

Делайте эти упражнения на регулярной основе, чтобы снять и предотвратить боли во всех областях спины.

На этом все, друзья! Напоминаю, что задать мне вопросы можно через форму обратной связи. Хорошего дня!

фоам роллер

Оцени статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!