Привет, друзья! Пришло время рассказать о своих услугах.

Я могу: составить правильно план питания как для похудения (снижения веса) на неделю, так и на месяц. Провести онлайн консультацию по питанию и тренировкам, а также по спортивному питанию.

Помогу с корректировкой вашего рациона и тренировок, если вы застряли на месте и долго не можете достичь цели.

план питания на неделю для похудения

Консультации провожу в скайпе, все остальное имеет удобный и приятный глазу вид.

Цена за 1 консультацию: 500 рублей – 1 час.

На план питания и программу тренировок действует бессрочная акция. Каждому клиенту на первый заказ скидка 50%.



Ассортимент услуг, которые помогут решить ваши проблемы

  • Консультация. Проходит в скайпе, в аудио-формате без видео.
  • Длительность — 1 час, о времени договариваемся заранее. Вы задаете вопросы, я отвечаю.

План сбалансированного питания

  • План питания. Это специально разработанная программа на компьютер для подсчета калорий, которая имеет в своей базе более 34000 тысяч продуктов.

план питания

  • план питания на неделюЕсть функция добавления своих продуктов.
  • Считает все: обычные продукты, сладости, готовые блюда, салаты, фастфуд и т.д.
  • Показывает калорийность продукта и его БЖУ (белки, жиры, углеводы).
  • Есть счетчик потребления калорий, который показывает, сколько калорий вам осталось съесть, либо сколько сегодня переели.
  • Есть классификация БЖУ в процентном соотношении.

план питания для похудения на месяц

План питания составляется на неделю с учетом ваших индивидуальных данных (пол, возраст, рост, вес, физическая активность, тренировки, желательно антропометрия), других особенностей (проблемы со здоровьем) и исходя из ваших целей (набор веса, мышечной массы, сжигание жира или похудение — снижение веса).

Есть автоматическая привязка ко дням и сохранение данных в программе.

Т.е. вы получаете готовый продукт, устанавливаете его на компьютер и пользуетесь на постоянной основе.

Также я предоставляю бесплатную обратную связь посредством почты, где вы сможете задать мне любой вопрос, касающийся как работы с программой, так и корректировки плана питания.

Что от вас нужно: личные данные и кухонные весы (без них никуда).

Правильная программа тренировок по фитнесу

  • Программа тренировок. Составляется в Excel’e на полугодие, в зависимости от ваших целей и предпочтений.
  • Рассчитана как на новичков, так и на продвинутых. Цель программы — увеличение силовых показателей и улучшение формы.
  • заказать программу тренировокТак как химию (фарму) я не приемлю, то и расти натуралу на этой программе реально, если строго соблюдать все указания.
  • Единственный минус: технику упражнений придется оттачивать самому (самой), потому что научить технике онлайн, практически нереально.
  • Придется проявить желание и начать учиться.
  • Если желания нет, то и заказывать услугу не вижу смысла.

Что дает программа? Прирост мышечной массы и силовых результатов, укрепление связок и сухожилий, закладывает фундамент для дальнейшей работы над телом.

Читайте также:  Как я мотивирую себя на работу?

Здесь также я предоставляю бесплатную обратную связь в течение одного месяца.

Что от вас нужно: личные данные, желание, мотивация пахать и нормальный тренажерный зал.

Строим красивые тела мужчин и женщин вместе с тренером!

  • рацион правильного питания на неделю для похуденияКрасивое тело под ключ.
  • Это симбиоз плана питания и программы тренировок.
  • Получите конкретный гарантированный результат, если будете строго следовать моим указаниям.
  • Экономия 50% вашего бюджета, обратная связь в течение 3-х месяцев – бесплатно.

Заказав эту услугу, вы получаете готовый план питания + программу тренировок под конкретно заточенную цель.

Корректировка рациона и программы тренировок

  • Корректировка вашего рациона и тренировок. Не можете сдвинуться с мертвой точки?
  • «Застряли» стрелки на весах? Нет прогресса в тренировках? Не беда, разберемся!

Скорректирую ваши исходные данные так, чтобы вы добились цели.

Найду ошибки, разберу подробно ваш рацион и тренировки, укажу, что нужно исправить, заменить или вовсе убрать.

«Кто впервые у нас»

  • Услуга «Кто впервые у нас». Абсолютно бесплатная услуга, которая позволяет задать через почту 10 вопросов по теме питания и тренировок, чтобы убедиться в компетентности.

Пишите на почту, получите 10 развернутых ответов.

Есть ли отзывы?

Есть текстовые отзывы на этой странице.

Все, что я продаю, рассказываю и предлагаю – исключительно личный опыт, основанный на практике.

отзывы bikersky

отзывы бикерский

Если я говорю, что это работает, значит это работает, значит делать надо именно так, и никак иначе.

Как правильно заказать план питания (рацион) для похудения на неделю?

Купить программу тренировок от тренера по фитнесу?

Получить онлайн-консультацию?

Заказать программу питания и тренировок можно на этой странице.

Нажмите на кнопку «Хочу сделать заказ». Введите свое имя и E-mail, подтвердите подписку на рассылку.

заказать программу тренировок для похуденияДалее, вам автоматически придет ответное письмо, где нужно указать в какой услуге вы нуждаетесь и ваши контактные данные.

Больше пока, ничего сообщать не нужно.

Через время я с вами свяжусь. Вы заполните анкету, после чего перешлете ее мне.

Подробная инструкция в видео:

Я работаю по 50% предоплате. Оплачиваете первые 50% от заказа, я берусь за работу.

После того, как работа будет завершена, оплачиваете остальные 50%.

Расценки клиентам на первый заказ со скидкой в 50%

  • программа питания онлайнПлан питания — 750 руб.
  • Программа тренировок — 1000 руб.
  • Красивое тело под ключ — 1750 руб.
  • Консультация в скайпе длительностью 1 час — 500 руб.
  • Корректировка рациона и программы тренировок — 300 руб.

Готов купить? Не медли!

купить программу питания

Оцени статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!