Прокрастинация – это на первый взгляд, не понятное и странное название в психологии, но если разобраться в нем, то нет ничего сложного.

прокрастинация это что



Что такое прокрастинация?

Определение, пришедшее к нам ни так давно, заняло уже свою нишу в общественном сленге. Прокрастинация — это состояние, которое включает в себя откладывание дел на завтра.

Значение слова прокрастинация происходит от латинского procrastinatus, английского procrastination, что означает завтрашний, вместо.

Прокрастинация — это что-то среднее между отсрочкой и откладыванием, но суть одна и та же: важные дела вами не делаются, а откладываются под любом предлогом.

Часто в психологии прокрастинацию связывают методом борьбы с переживаниями, боязнью начать что-то новое.

прокрастинация этоЧтобы выделить прокрастинацию у человека есть определённые критерии поведения:

  • Отсрочка.
  • Бесполезность.
  • Контрпродуктивность.

В основном, как только человек не может убедить себя в важности или полезности дела, он начинает искать предлог для его откладывания.

Замена происходит на подсознательном уровне.

Находятся разные «отмазки»:

  • прокрастинация что это такоеэто не так важно;
  • оно может подождать;
  • что-то я проголодалась;
  • сейчас поем и сяду;
  • я устал, надо немного отдохнуть;
  • сейчас не самое продуктивное время для работы.

Лень и прокрастинация — это не одно и то же. Лень – это состояние, когда человек не хочет ничего делать и ничем заниматься, а прокрастинация – человек хочет, но по какой-то причине не может начать что-то делать.

Прокрастинация – это не лень, но и нельзя считать это отдыхом. Это не здоровое откладывание на потом!

Некоторые люди очень любят оправдывать себя тем, что они оставляют работу на потом, так как в аврале им легче и быстрей работать.

Хотя это не так: потом начинается паника, горят сроки, появляется чувство неполноценности, а кто просто даже теряет работу.

Читайте также:  Мои рассуждения о жизни #1

Когда появился термин прокрастинация?

Сам термин (точнее анализ такого поведения) был введен в 1992 году в работе Ноаха Милграма «Прокрастинация: болезнь современности».

Остро вопрос стал в семидесятых, а сам термин прокрастинация встречается в Оксфордском словаре 1548 года.

когда появился термин прокрастинация

Но, конечно, это не самое начало: многие древние поэты, историки, изобретатели выявляли такое состояние человека, просто определение прокрастинации на тот момент не звучало официально, его не формировали.

Одни из самых ранних упоминаний значения слова прокрастинация, которые дошли до нас, — это Труды и Дни, 800 год до н. э, а также в «Бхагават-гите» V век до н. э.       

Состояние прокрастинации встречалось часто. А сам процесс изучения начался по мере развития и появления актуальности. Потом начали появляться различные методики, всевозможные теории и техники ее уничтожения и ослабления.

Прокрастинация — это то, что  нужно человеку для оправданий самого себя в тех или иных слабостях. Такое состояние — одно из основных препятствий для полноценной жизни в обществе.

Ведь все, что вы не сделали, а хотели, будет вас терзать и мучить даже на смертном одре.

Из-за этого состояния мы тратим свое время впустую, а могли бы наслаждаться жизнью и использовать свой потенциал на полную.

Оцени статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(6 голосов, в среднем: 5 из 5)
Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!