Предприниматель и инвестор Джон Ремптон написал заметку о том, как можно сделать более эффективной работу из дома.

Сам Ремптон восемь из последних 10 лет провел, работая у себя дома.

«Работа из дома — это прекрасно, но важно следить за тем, как вы тратите свое время. Отвлечься и потерять мотивацию дома слишком легко», — пишет Ремптон.

эффективная удаленная работа

  • «Я знаю, что это такое, и знаю, что это сложно. Вам может быть очень одиноко. Но помните — вы не одни».

Ремптон собрал 10 принципов, которые помогают ему оставаться продуктивным при работе дома.



Правило 52-17

Перерывы помогают работнику повысить свою мотивацию и производительность.

  • Большинство людей самостоятельно устанавливают оптимальное время для перерыва, однако автор материала обращает внимание на эксперимент, проведенный в компании Draguiem Group.

Сотрудники холдинга попытались найти идеальное время для проведения перерыва.

С помощью системы отслеживания производительности DeskTime в компании узнали, как работают лучшие из сотрудников.

Выяснилось, что большинство из них предпочитает выполнять работу интервалами — они посвящают определенное время своей задаче, после этого устраивают перерыв, и снова возвращаются к работе.

При этом чаще всего продолжительность рабочего интервала у сотрудников составляла 52 минуты, а отдыха — 17 минут.

Сам Ремптон предпочитает работать по 30 минут, а после устраивать себе 5-7-минутные перерывы (работая по системе Pomodoro).

По его словам, оптимальное время работы каждый может установить для себя сам, главное — соблюдать поставленные самому себе условия.

перерыв на кофе

Поощрение? Обязательно!

«Кто сказал, что поощрение — для детей?»

  • Он предлагает работникам устанавливать для себя небольшие вознаграждения, которые они смогут получить, выполнив определенное задание.

Например, выпить чашку кофе или посмотреть один эпизод сериала.

Ожидание награды, говорит предприниматель, не только помогает повысить мотивацию, но и может заставить человека работать быстрее.

«Посудите сами — зачем ждать чашки кофе до двух часов дня, если можно выпить ее в двенадцать?»

«До свидания» социальные сети!

В январе 2013 года Microsoft совместно с компанией Ipsos провела исследование, которое показало: большинство работников считает, что возможность пользоваться социальными сетями на рабочем месте повышает их производительность.

  • «Это, безусловно, интересное исследование, но не стоит рассматривать его как подтверждение того, что социальные сети действительно увеличивают производительность труда», — пишет автор заметки.

зависимость от интернета

  • На самом деле это исследование показывает, что возможность быстро связаться с коллегой с помощью мессенджера или социальной сети помогает повысить эффективность работы.
  • А разглядывание фотографий с вечеринок — нет.

Ремптон предлагает заранее определять время, в которое работник сможет проверять социальные сети.

«Например, вы можете использовать возможность посидеть в ВК или Facebook в качестве вознаграждения за выполненную работу».

Также, рекомендуется использовать специальные программы и сервисы, которые помогают заблокировать доступ к социальным сетям на время — Cold Turkey, Saent и так далее.

Спорт — наше все!

Физические упражнения помогают улучшить настроение и почувствовать прилив сил.

А если делать их в рабочее время, можно повысить эффективность и производительность.

спорт на работе

  • Ученые из Стокгольмского университета обнаружили, что участники одного из исследований, которые тратили по 2,5 часа рабочего времени в неделю на выполнение физических упражнений, выполняли столько же задач, сколько те, кто упражнений не делал — а порой и превосходили их по производительности.

Ремптон считает, что делать упражнения эффективнее не по вечерам, когда человек вымотан, а в рабочее время.

Давите на себя!

Джон Ремптон обнаружил, что работает лучше, когда на него осуществляется хотя бы небольшое давление.

Большинство работников уходят из офисов именно для того, чтобы от него избавиться, но и работая дома, следует определить для себя некие ограничения.

  • «Лучше я работаю, когда у меня есть дедлайн. Чем больше времени у меня есть, тем медленнее идет работа, и тем меньше я делаю. Так что приходится самостоятельно устанавливать себе сроки».

Выбирайтесь работать в другие места

Инвестор и предприниматель предлагает время от времени выходить из дома и отправляться работать в какое-нибудь другое место.

«Я не знаю, почему, но часто я чувствую себя более продуктивным, когда работаю в кафе или в коворкинг-центре. Там бывает шумно и много отвлекающих факторов, но иногда я действительно могу сделать больше, работая вне дома».

Как отмечает предприниматель, одной из причин этого может быть то, что выходя из дома, человек на подсознательном уровне устанавливает себе сроки работы.

Кроме того, вне дома не нужно заниматься своими домашними обязанностями и отвлекаться от рабочих проблем.

Боритесь с желанием работать в пижаме

«Одежда, которая на вас одета, влияет на вашу производительность. Когда вы в пижаме, вам может на подсознательном уровне казаться, что вы не работаете — это снижает эффективность».

Ученые Хартфорширдского университета отмечают, что одежда чаще всего имеет для человека символическое значение.

работа в пижаме

  • «Когда мы одеваем ту или иную вещь, наш мозг подстраивается под ее назначение и ведет себя в соответствии с ним», — объясняют исследователи.

Каждое утро стоит заставлять себя одеваться так, как будто вы идете работать в офис.

«Возможно, именно это и поможет работать вам эффективнее».

Определите продолжительность рабочего дня заранее

Работая дома, легко потерять мотивацию — здесь можно поговорить с коллегами и не знаешь, когда закончится рабочий день.

Джон Ремптон рекомендует заранее установить время окончания работы — или, если сделать это невозможно, определить событие, которое сообщит о завершении рабочего дня.

  • Сам автор предпочитает второй вариант — он выбирает, какие задачи должны быть сделаны в этот день, и заканчивает работу, как только они выполнены.

При этом независимо от того, какое время показывают часы: 15:00, 10:00 или 19:00.

Рабочее место должно быть рабочим!

Не у каждого есть возможность выделить комнату под личный кабинет, но в этом нет ничего страшного.

  • Даже если вы живете в квартире площадью в 45 квадратных метров, вы сможете выделить небольшое пространство, предназначенное только для работы.

рабочее место

  • Находясь в этом пространстве, занимайтесь только рабочими задачами.

Дайте понять своей семье, что оно для вас тот же офис — пока вы находитесь на рабочем месте, вы недоступны.

Предприниматель отмечает, что сделать своим рабочим пространством диван — не самая лучшая идея, поскольку сидеть на нем неудобно, и работнику придется постоянно искать более комфортное место.

Мое рабочее место

рабочее место

Для организации рабочего места, стоит выделить удобный стул и стол.

Подобное разграничение пространства поможет вашей семье понять, когда человека, работающего дома можно отвлечь, а когда этого делать не стоит.

Общайтесь!

  • «Эффективно работать дома — это значит иметь минимум отвлекающих факторов, и это прекрасно, но также мало общения.
  • Даже для интровертов целый день в одиночестве может стать настоящим эмоциональным испытанием».

Предприниматель и инвестор рекомендует регулярно общаться с коллегами или друзьями.

Включите в свой график чашку кофе с другом, или раз в неделю работайте вместе с другим коллегой у кого-то из вас дома или в коворкинг-центре.

Это поможет вам оставаться мотивированным и эффективно выполнять свои задачи.

Оцени статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)
Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!