Что интересного вы можете найти на сайте?

добро пожаловать

Давайте дружить!

Приветствую, друзья! Если вы зашли на мой блог впервые, то я хочу вам предложить немного углубиться в чтение следующих строк, познакомиться поближе со мной, с атмосферой блога.

Меня зовут Олег

Меня зовут...

Олег Бикерский, я автор данного проекта и я буду с Вами на протяжении всего времени.

Как вы уже успели заметить, заголовок блога гласит: единственная красота, которую я знаю — это здоровье! Вы согласны?

Я люблю спорт

Моя миссия

Я покажу вам,
Что можно жить по-другому,
Я расскажу вам, как это сделать!
Я покажу вам, мир в ином свете,
Я научу вас, бодрым быть вечно!

Подсчет калорий

И ты тоже должен знать, сколько потребляешь!

Калькулятор расхода калорий поможет тебе рассчитать свою суточную калорийность.

Вычислит для тебя необходимое количество белков, жиров и углеводов.

От тебя требуется только рост, вес и возраст, остальные данные также индивидуальны.

Диета

Для чего это нужно?

Многие считают, что подсчет калорий - это полная брехня и чтобы добиться успехов, заморачиваться этим вообще не нужно.

Возможно, но не в далекой перспективе. Если вы не знаете, сколько калорий вы потребляете, а вес неизменно растет вверх, то сейчас самое время начать это делать.

Подробности можно узнать здесь.

На диете

Что с этим делать?

Зная свою отправную точку, свой суточный калораж мы можем манипулировать весом в любую сторону, в зависимости от наших целей и независимо от того, какие продукты мы потребляем.

  • Да-да, вы не ослышались. Хотите худеть и есть пончики?
  • Пожалуйста. Впишите это в свою калорийность и наслаждайтесь жизнью!
  • Если Вам кажется это сложным, специально для вас мы разработали услуги, которые вам помогут.

Ознакомиться с ними можно по этой ссылке.

План питания

План питания

Не знаешь как питаться?

Надоело сидеть на диетах и ПП? Приходи к нам!

У нас нет необходимости исключать любимые продукты, более того ты можешь есть их каждый день.

  • При заказе услуги ты получишь приложение-рацион на неделю, который ты сможешь всегда подстроить под себя и свои цели.
  • В нашей базе более 30 000 тысяч продуктов.
  • Хватит голодать, начни есть, что хочешь и радоваться жизни!
Программа тренировок

Программа тренировок

Хочешь быть подтянутым, сильным, быстрым? Большим или рельефным?

  • В зависимости от твоих целей мы разработаем индивидуальную программу тренировок, которая поможет тебе достичь хороших результатов.
  • Но запомни одно, если ты не в силах работать по программе, то заказывать ее нет смысла, под лежачий камень вода не течет!

Если готов(а), добро пожаловать в ряды спортсменов!

Услуги

Красивое тело под ключ

Достигаем все цели!

  • План питания
  • Программа тренировок
  • Бесплатные консультации в течение 3-х месяцев
  • Экономия 30% вашего бюджета!

Вы избавитесь от: любых вопросов, неправильных действий, сомнений и неуверенности в своих силах. Приятные бонусы каждому!

Цены и другие подробности на этой странице.

Bikersky

О проекте

Мой проект — это здоровый мир, в котором я расскажу вам простым и понятным языком о многих аспектах здорового образа жизни, научу вас чувствовать себя лучше, найти веру в себя и свои силы, чтобы изменить свою жизнь.

Bikersky

Пора прозреть и начать жить заново!

Я буду рассматривать много вопросов и ответы на них будут прямыми и жесткими. Воспринимать мои советы или нет — выбор ваш!

Если наши интересы не совпадают, то этот сайт не для вас. В любом случае, добро пожаловать!

Я рад приветствовать каждого, кто уважает себя и свое здоровье!

Мой девиз

Время побеждать!

Большинство людей обеспокоены работой и делами, но не обеспокоены собой.

Многие забыли, что такое чувствовать себя, как в детстве.

Многие неизбежно медленно, но верно уничтожают свое здоровье неправильным питанием, нездоровым сном, алкоголем, табаком и легкими наркотиками.

Диеты не работают

Почему диеты не работают?!

На данный момент существует ни одна тысяча диет, только несут ли они хоть какую-то пользу? Хотя бы 10%...

Чтобы развеять все мифы, я написал бесплатную книгу под названием "Почему популярные диеты не работают?!".

Эта книга поможет вам поставить свою "голову" на место, перестать голодать и вообще отказаться от навязчивых идей бессмысленного похудения.

Заинтриговал? Читайте! Ссылка выше.

Как считать калории

Как правильно считать калории?

Если до сих пор, вы не знаете как грамотно посчитать потребляемые калории за сутки, то эта книга для Вас.

В данный момент она в разработке, но уже сейчас вы можете записаться в список первых, чтобы получить книгу со скидкой 50%.

Стоимость книги 1000 рублей без скидки, количество скидок ограничено.

Чтобы записаться, напишите мне через форму обратной связи.

Как есть все что угодно и не толстеть

Как есть все, что угодно и не толстеть

Признаюсь, эта книга будет готова не скоро, поэтому могу только сделать небольшой анонс:

Манипулировать своим весом легко - и это доступно каждому. Если вы уже в теме и знаете, что к чему, ждать книги вам не стоит.

Но если вы до сих пор обожаете сидеть на диетах, ярый фанат ПП, не едите после 6, а ночью мучаетесь от голода, то эта книга явно для Вас.

Это не очередная диета из интернета, но здесь нужно считать калории. Если вам лень, то на результаты в перспективе можете не рассчитывать.

Но если вы хотите наконец питаться так, как Вам хочется, то пожалуйста. Я не против. Ждите книгу!